13 کیلو و 60 روز | barbie64

[barbie64]

من تا آخر تیر ماه حتما حنما باید 64 کیلو بشم و میخوام همه ی سعیمو بکنم.
از دیروز رژیم کانادایی رو شروع کردم و امیدوارم که فایده داشته باشه.
P.s: فعلا سیرم :d

[fifi]

سلام عزیزم خوش اومدی...
رژِیم سختی رو انتخاب کردی :d من به شخصه نمی کشم
اما 13 کیلو رو تو دو ماه می تونی خیلی راحت با ورزش و کالری شماری کم ککنی و نیاز به این همه فشار نیست :)
باز هم همینکه اراده کردی خودش کلیههههههههههه

تاااازه منم باید تا 20 تیر 64 شم :d:d:d

[barbie64]

سلام عزیزم
ممنون
راستش اگه به خودم اینقد سخت نگیرم نمیتونم از کیک شکلاتی و بستنی و چیزای خوشمزه ی دیگه بگذرم
باید یه جوری وزنمو کم کنم که از آخر تیر به بعد اگه خواستم بعضی وقتا پر خوری کنم بتونم :d
فقط کاش این رژیمه فایده داشته باشه :|

[رها.]

عزیز دلم من چند بار رژیم کانادایی رو گرفتم.برا من زیاد سخت نبود.موفق میشی‌ حتما.من هردفعه این رژیمو گرفتم ۴ کیلو کم کردم بدون استثنا. اما خیلی‌ از دوستان بیشتر از ۴ کیلو هم تونستن کم کنن.موفق باشی‌ :3120_002:

[barbie64]

واااااای من واسه ی 6 7 کیلو برنامه ریزی کردم تا حد اقل 2 دوره این رژیمو بگیرم:( وقتم کمه و وزنم زیاااااااد :d
تو عین خودش انجام میدادی رها جون؟ ینی هیچ تغییری ندادی؟

[fifi]

رژیمش که فایده داره 100%
ولی می گم بدنها فرق می کنه
من چون عاشق غذا هستم و اشتهام فوقالهاده زیاده..نمی تونم از چیزی بگذرم ولی میتونم کم بخورم..
همین برام کافی تا 10 کیلو باقی مونده رو در 2 ماه با آرامش کم کنم...ولی اگه خودمو محروم کنم و برم جایی غذای خوشمزه داشته باشه یا کیک و... هیچ دیگه اینقدر میخورم تا بترکم :D:D:D
واسه همین خودمو میشناسم و سخت نمی گیرم
ولی توسایت رژِم خیلی خوب معرفی کرده..منم خیلی هارو دیدم با کانادایی 5-6 کیلو پایین اومدن

- - - Updated - - -

:oregonian_winesmile ماه هدفمون نزدیکه..ما می تونیییییییییم هی هی
من از امروز رژِم یه هفته ای جی ام رو گرفتم
زده 5-8 کیلو در یه هفته :)

[رها.]

عزیزم من دقیق مثل خودش خوردم حتی یکبار هم به هیچی‌ ناخونک نزدم اما همونطور که فیفی عزیز گفتن بدنها فرق می‌کنه ممکن شما بیشتر کم کنین اما کمتر نه..

- - - Updated - - -

فیفی جون میدونم چی‌ میگین.خواهر منم مثل شما،اگه محدود شه دوست داره همه‌چیز بخور.اما من اگه یک رژیم سخت نگیرم نمیتونم.مثلا اگه تو رژیم بگه ۴ قاشق برنج،همین که مزش بره زیر زبونم یک بشقاب میخورم اما اگه نخورم اصلا اذیت نمیشم:friaresmilley:

[barbie64]

رژیم جی ام جالب به نظر میومد مخصوصا وقتی میوه داره! من الان حاظرم 10 سال از عمرمو بدم ولی بدون این که رژیمم خراب بشه یه تیکه هندونه بخورم :| چرااااا ما باید چاق باشیم و بعضیا هرچی میخورن چاق نشن؟ :( این بی انصافیه :(((

- - - Updated - - -

رها جون من علاوه بر این که اعتدال تو غذا خوردنو بلد نیستم (همون 4 تا قاشق برنج که میشه 40 تا) اگه از رژیمم نتیجه ی سریع نگیرم ولش میکنم بعد چند روز و میشم همونی که بودم :(

[رها.]

میفهمم چی‌ میگی‌ دقیقا، من چند سال پیش رژیم گرفتم شدم ۵۲ کیلو.باورت نمی‌شه یک آدم دیگه شده بودم.هیچکی منو نمیشناخت،سایز لباسم xs شده بود.برا همین الان که شروع کردی فقط به آخرش فکر کن و اصلا ناامید نشو.چون میتونی‌ تبدیل به یه آدم دیگه بشی‌.جدی میگم با خودت صحبت کن و تصمیم جدی بگیر.بد از رژیم کانادایی، هندونه بخور هرچقدر می‌خوای بد دوباره یه رژیم دیگه شروع کن..هیچیت نمی‌شه اگه چند روز نخوری هندونه :birgits_snill: هر جا رفتی‌ که غذاهای مورد علاقت بود فوری از اون اتاق برو بیرون..میتونی‌ زود به نتجه برسی‌ .سختیش ۲،۳ هفتهٔ اول فقط

[barbie64]

میدونی؟ قسمت بدش اینه که بعد از یکم لاغر شدن دوباره اونقد میخورم تا چاق بشم منم 2 سال پیش از 85 کیلو شدم 70 خیلی حس فوق العاده ای بود ولی کم کم وزنم برگشت تا حدود 80 :( کاش زودتر این 15 روز تموم بشه! من عــــــــــــــــــــــــ ـــــاشق خوردنم!